Stage Méthode Feldenkrais

Atelier méthode Feldenkrais™

animé par Annette Rifaux (association Le Moindre Geste), enseignante en danse contemporaine et praticienne de la méthode Feldenkrais™

AtelierFeldenkrais_Marseille« Le mouvement, c’est la vie. Sans mouvement la vie est impensable… »
Moshe Feldenkrais

La méthode Feldenkrais™ est une méthode douce qui utilise le mouvement comme moyen d’apprentissage et de connaissance de soi. Elle met l’accent sur le mouvement squelettique plutôt que sur l’effort musculaire.

A travers des exercices simples, elle invite chacun à prendre conscience de ses habitudes de mouvement, à retrouver souplesse et mobilité des articulations, et découvrir un nouveau potentiel gestuel.

Elle propose avant tout un processus pédagogique basé sur le vécu subjectif, sans image extérieure à imiter ni savoir à acquérir.

Confort, effort minimum, aisance dans le mouvement, détente et présence à soi-même sont les qualités fondatrices de la méthode.

Les ateliers sont axés sur une thématique (par exemple: le bassin, la mobilité de la colonne vertébrale…), ils sont ouverts à tous, sans condition d’âge ou de pratique particulière.

Merci d’apporter si possible un tapis de sol et une serviette.


Qui était Moshe Feldenkrais ?

Ingénieur et judoka (1904-1984), il a mis au point cette méthode d’apprentissage suite à un traumatisme au genou, par l’observation minutieuse de lui-même, pour ré-apprendre à marcher et éviter l’opération. Sa recherche est le fruit d’une convergence entre ses connaissances en arts martiaux et sa formation scientifique .


Pour ceux qui souhaitent aller plus loin

  • Annette anime également un cours hebdomadaire tous les lundis soirs de 18h30 à 19h30 à :
    Théâtre du Strapontin, 111 Rue de l’Olivier – 13005 Marseille
  • Possibilité de séances d’Intégration Fonctionnelle (séances individuelles) sur rendez-vous :
    45 euros à l’unité
    Forfait dégressif à partir de 3 séances

Les dates
Le samedi de 9h30 à 12h30
14 octobre 2017 « Bassin, plancher pelvien »
25 novembre 2017 « Avoir la tête légère, alléger les tensions de la nuque »
10 février 2018 « Trouver plus de fluidité dans les transitions du sol à debout » (au Morozoff)
17 mars 2018 « Délier les hanches en allant à la rencontre de ses pieds »
14 avril 2018 « Pieds vivants, chevilles déliées pour une meilleure prise au sol »
19 mai 2018 « Vers un équilibre sans effort »
23 juin 2018 « Une colonne vertébrale plus mobile »
Les tarifs
1 atelier : 30€ (25€ pour les adhérents Passerelle des Arts)
3 ateliers : 80€ (payable d’avance en 3 chèques)
5 ateliers : 120€
+ 5€ d’adhésion annuelle à l’association Le Moindre Geste
Renseignements & inscriptions
06 67 41 00 83
a.rifaux@gmail.com
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