Stage Méthode Feldenkrais (en)

Atelier découverte de la méthode Feldenkrais™ [not yet translated]

animé par Annette Rifaux (association Le Moindre Geste), enseignante en danse contemporaine et praticienne de la méthode Feldenkrais™

AtelierFeldenkrais_Marseille“Le mouvement, c’est la vie. Sans mouvement la vie est impensable…”
Moshe Feldenkrais

La méthode Feldenkrais™ est une méthode douce qui utilise le mouvement comme moyen d’apprentissage et de connaissance de soi. Elle met l’accent sur le mouvement squelettique plutôt que sur l’effort musculaire.

A travers des exercices simples, elle invite chacun à prendre conscience de ses habitudes de mouvement, à retrouver souplesse et mobilité des articulations, et découvrir un nouveau potentiel gestuel.

Elle propose avant tout un processus pédagogique basé sur le vécu subjectif, sans image extérieure à imiter ni savoir à acquérir.

Confort, effort minimum, aisance dans le mouvement, détente et présence à soi-même sont les qualités fondatrices de la méthode.

Les ateliers sont axés sur une thématique (par exemple: le bassin, la mobilité de la colonne vertébrale…), ils sont ouverts à tous, sans condition d’âge ou de pratique particulière.

Merci d’apporter si possible un tapis de sol et une serviette.


Qui était Moshe Feldenkrais ?

Ingénieur et judoka (1904-1984), il a mis au point cette méthode d’apprentissage suite à un traumatisme au genou, par l’observation minutieuse de lui-même, pour ré-apprendre à marcher et éviter l’opération. Sa recherche est le fruit d’une convergence entre ses connaissances en arts martiaux et sa formation scientifique .


Pour ceux qui souhaitent aller plus loin

  • Annette anime également un cours hebdomadaire tous les lundis soirs de 18h30 à 19h30
    au 131 bld Chave 13005 Marseille.
    Reprise des cours le lundi 15 septembre 2014.
  • Possibilité de séances d’Intégration Fonctionnelle (séances individuelles) sur rendez-vous :
    42 euros à l’unité
    Forfait à partir de 3 séances

Les dates
Vend 17 oct 2014 de 18h30 à 21h30 : Bassin souple, tête libre
Vend 14 nov 2014 de 18h30 à 21h30 : Adoucir la cage thoracique
Vend 12 déc 2014 de 18h30 à 21h30 : Libérer les hanches pour un meilleur appui du pied
Et les samedis 17 janvier, 14 février, 21 mars, 18 avril et 16 mai 2015 de 9h30 à 12h30 : programme à venir
Les tarifs
1 atelier: 30€ + 3€ d’adhésion annuelle à l’association Le Moindre Geste
3 ateliers : 80€ + 9€ d’adhésion annuelle à l’association Le Moindre Geste
5 ateliers : 120€ + 15€ d’adhésionn annuelle à l’association Le Moindre Geste
Renseignements & inscriptions
06 67 41 00 83
le-moindre-geste@laposte.net
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