le Corps en Action

le Corps en Action

stages tout public

animés par Olivier Chapus

Bouger plus librement grâce à la compréhension de l’organisation du corps
Le Corps en Action est une proposition pour (ré-)apprendre à bouger avec plus d’aisance, plus de contrôle et plus de plaisir.
Chaque séance est dédiée à l’exploration d’une thématique liée au mouvement : mobilités d’une partie du corps, étude d’un mouvement complexe, mise en pratique d’un principe kinesthésique, etc.
Par des mises en conditions très simples, les participant.e.s sont tout d’abord invité.e.s à prendre conscience de leur sensations physiques, en rapport avec la thématique du jour.
Puis, lorsque nécessaire, des données théoriques sur l’organisation et le fonctionnement du corps sont apportées afin de fournir un éclairage sur les ressentis et d’orienter l’attention vers la recherche de sensations plus précises.
Enfin des situations concrètes de mouvement, inspirées des arts de la scène, sont proposées afin de permettre aux participant.e.s de mettre en application les compétences acquises et de savourer la liberté de mouvement retrouvée.

Pour qui ?
Le stage est ouvert à toute personne curieuse d’améliorer sa conscience corporelle et sa façon de bouger, quel que soit sa pratique de la scène. Aucune compétence préalable n’est nécessaire.

Quelques détails pratiques
Le travail se fait pieds-nus. Merci de prévoir une tenue souple et confortable pour bouger, type jogging / T-shirt, ainsi qu’une petite laine pour les moments plus statiques.
Le stage est maintenu à partir de 6 inscriptions. 12 participant.e.s maximum.

We du 22 et 23 octobre 2022 : (ré-)apprivoiser sa respiration
Au-delà de sa fonction principale d’oxygénation du sang, l’acte respiratoire a des impacts sur notre posture, notre façon de bouger, notre tonus musculaire, notre état émotionnel ainsi que sur notre façon d’utiliser notre souffle pour parler, chanter, crier ou jouer d’un instrument. Toutes choses dont nous sommes peu ou pas conscient.e.s au quotidien, et que nous prendrons le temps pendant ces deux jours de (re-)découvrir et de (ré-)apprivoiser.

Par une exploration sensible des principales structures et mécanismes en jeu dans la respiration, nous chercherons tout d’abord à enlever les tensions et les blocages inutiles afin de respirer de façon plus libre et plus ample. Puis nous profiterons de cette liberté retrouvée pour explorer comment l’utilisation consciente de la respiration peut nous aider dans nos activités quotidiennes ou extra-quotidiennes. En fonction des envies du groupe, des mises en applications seront proposées dans le domaine du mouvement, de la voix ou du contrôle des émotions.

We du 1er et 2 avril 2023 : Jouer avec la gravité
S’il est bien une contrainte à laquelle l’être humain ne peut pas échapper, c’est celle de la gravité. Force primordiale qui nous cloue au sol, et contre laquelle nous devons lutter pour nous ériger; mais qui nous permet également à l’occasion de bouger sans force, ou de donner plus de poids à nos actions. Ce stage propose d’explorer de manière ludique et concrète, comment la gravité agit sur nos corps et contraint nos mouvements, afin d’apprendre à en jouer, dans la vie et sur les planches.

Nous commencerons tout d’abord par prendre conscience des sensations liées au poids, et de la façon dont la gravité a façonné l’organisation de notre corps. Lorsque nécessaire, des éclairages anatomiques seront proposés afin de faciliter la compréhension et de nous aider à affiner nos perceptions.
Puis nous mettrons à profit cette conscience retrouvée pour jouer à bouger avec plus ou moins de poids, et sentir quels liens se dessinent entre l’engagement du poids, la facilité de mouvement et l’augmentation de notre présence scénique.

We du 10 et 11 juin 2023 : Etre vivant.e jusqu’au bout des bras
Nous utilisons nos bras tous les jours, mais pas toujours de manière efficace. Et nous ne savons souvent plus quoi en faire lorsque nous sommes sur scène : bien trop souvent le comédien gesticule inutilement, la chanteuse les laisse pendre ou s’agrippe à son micro, le danseur leur donne une forme « pour la forme »…

Pendant ces deux matinées, nous prendrons le temps de (re-)découvrir nos bras : sentir leur poids; « écouter » toutes les informations qu’ils nous envoient; comprendre leur structure anatomique; conscientiser leur lien avec la tête, la cage, la colonne et tout le reste du corps; explorer leur potentiel de mouvement; etc.

Puis nous profiterons de cette conscience retrouvée pour apprendre à mieux nous en servir : attraper, tirer, pousser et manipuler de manière plus efficace; mais aussi les utiliser pour aider le reste du corps à bouger et développer notre capacité à les rendre vivants en toute circonstance, dans la vie de tous les jours aussi bien que sur un plateau.